-
LIBRENG STANDING ROWS
Nagbibigay-daan sa iyo ang mga hilera ng leverarm na i-target ang mga pangunahing kalamnan sa likod, gayundin ang paggana ng mga biceps.Alisin ang bangko at itakda muna ang Leverarm sa pinakamababang posisyon nito (maaaring ilagay ang safety bar sa lalagyan sa likuran ng makina upang bigyang-daan ang buong saklaw ng paggalaw).Sa mga paa ay lapad ng balikat...Magbasa pa -
See You Next Time
Minamahal na Customer, Salamat sa iyong suporta at atensyon sa aming pakikilahok sa FIBO exhibition.Sa pagtatapos ng eksibisyong ito, sa ngalan ng aming buong pangkat, nais kong ipahayag ang aking taos-pusong pasasalamat sa inyo.Ang iyong pagdating ay nagdudulot sa amin hindi lamang magalang na pagbati at suporta, kundi isang pagkakataon din...Magbasa pa -
MGA PULLDOWN
Pangunahing pinapagana ng Lat Pulldowns ang mga kalamnan ng likod gayundin ang biceps.Bago simulan ang bangko ay maaaring mangailangan ng pagsasaayos na maaaring gawin gamit ang pulang hawakan para sa pahalang na posisyon nito, at ang mga pad ng hita ay inayos upang ma-secure ka sa lugar.Kumuha ng overhand grip sa mahabang bar at hilahin ito pababa ...Magbasa pa -
Ang Smith machine ay isang uri ng weight training equipment
Ang Smith machine ay isang uri ng weight training equipment na binubuo ng isang barbell na hawak sa loob ng isang steel rail, na nagpapahintulot lamang sa patayong paggalaw.Ito ay karaniwang ginagamit para sa mga ehersisyo tulad ng squats, bench presses, at shoulder presses.Ang mga Smith machine ay nagbibigay ng guided motion para sa workout, na tumutulong sa form...Magbasa pa
