-
Pinapabuti ng Stair Climber ang Joint Health
Ang pag-akyat sa hagdan ay itinuturing na isang mababang epekto na ehersisyo.Nangangahulugan ito na kapag gumagamit ka ng stair climber, ang iyong mga paa, shins, at tuhod ay nakakaranas ng mas kaunting stress kaysa sa iba pang mga cardio workout tulad ng pagtakbo.Bilang resulta, maaari mong anihin ang lahat ng mga benepisyo ng umaakyat ng hagdan nang hindi kinakailangang magdusa...Magbasa pa -
Biology ng Komunikasyon: Maaaring maantala ng mabilis na paglalakad ang pagtanda
Kamakailan, inilathala ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Leicester sa United Kingdom ang kanilang pananaliksik sa journal Communications Biology.Ang mga resulta ay nagpapakita na ang mabilis na paglalakad ay maaaring makapagpabagal sa bilis ng pag-ikli ng telomere, pagkaantala sa pagtanda, at pagbabalik sa biyolohikal na edad.Sa bagong pag-aaral, ang pananaliksik...Magbasa pa -
Masama ba ang treadmill sa ating mga tuhod?
Hindi!!!maaari itong aktwal na mapabuti ang mga puwersa ng epekto sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pattern ng hakbang.Mayroong maraming mga artikulo sa pananaliksik na tumitingin sa kinetics, joint mechanics at joint loading habang nasa isang treadmill kumpara sa normal na pattern ng pagtakbo.Kapag nasa gilingang pinepedalan, natagpuan ng mga mananaliksik ang makabuluhang pagtaas sa st...Magbasa pa -
Fitness Revolution ng China: mula sa Imitation hanggang Originality
Ang tumataas na 300 milyong middle class ng China ay nag-udyok ng rebolusyon sa fitness at wellness arena sa nakalipas na dalawang taon, kung saan ang mga negosyante ay nagmamadali upang matugunan ang pangangailangan, lalo na para sa mga supplier ng fitness equipment.Habang, kulang sa pagka-orihinal, tila ito ang karaniwang problema ...Magbasa pa
