-
Paano dagdagan ang basal metabolism?
Upang Pagbutihin ang basal metabolic rate ng katawan ay maaaring makatulong na mawalan ng timbang, pataasin ang metabolismo, at itaguyod ang isang mas matatag na panloob na kapaligiran.Ang tiyak na paraan ng pagpapabuti ay nahahati sa sumusunod na apat na hakbang: Una, kailangan mong gumawa ng sapat na aerobic exercise, dapat ito ay nasa aerobic state, dahil...Magbasa pa -
Paano gamitin ang Sunsforce Leg Press?
1: Ang mga paa ay patayo sa lupa, at ang mga takong ng magkabilang paa ay nasa parehong pahalang na eroplano, na isang tuwid na linya, at ang buong talampakan ng paa ay ganap na malapit sa pedal.Ang distansya sa pagitan ng mga paa ay hindi dapat masyadong malaki, bahagyang mas maliit kaysa sa lapad ng balikat...Magbasa pa -
Gaano katagal dapat mag-ehersisyo sa isang umaakyat sa hagdanan?
Kung bago ka sa stair climber, magsimula sa 10-15 minutong session para masanay ka.Tandaan, maaari mong balikan ito palagi sa panahon ng isang circuit!Para sa mas may karanasang user, maghangad na manatili sa loob ng 30 minuto, kasama ang ilang mga alternatibong ehersisyo para sa isang mahusay na session ng pagsunog ng taba.A...Magbasa pa -
NANGUNGUNANG 10 PAGKAIN PARA MAGKAROON NG MUSCLE
Ang isang malusog at masustansyang diyeta sa iyong diyeta ay dapat matagpuan sa anumang kaso kung nais mong makamit ang pinakamainam na mga resulta.Kung walang mabuti at balanseng diyeta, hindi ka lilipat kahit saan.Siyempre maaari kang magkaroon ng tinatawag na "cheat" na araw, ngunit mahalagang panatilihin ang iyong balanse.Sa artikulong ito, kami ay...Magbasa pa
