-
Ang Pag-eehersisyo sa Pag-aayuno ay hindi gumagana para sa lahat
Kapag ang aktibong ehersisyo at tamang pagdidiyeta ay naging code ng pag-uugali para sa maraming bodybuilder, ang pag-fasting exercise ay naging isang exercise mode na maaaring magkaroon ng pareho.Sapagkat iniisip ng karamihan na ang pag-eehersisyo pagkatapos ng isang panahon ng pag-aayuno ay maaaring mapabilis ang pagsunog ng taba.Ito ay ...Magbasa pa -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Sino ang mahilig magbuhat gamit ang mga binti Ang pinakamalaking tampok ng pag-angat ng binti ay ang itaas na katawan ay nakasandal sa dumi.Binabawasan ng immobilization ng katawan ang partisipasyon ng core muscle group, pinatataas ang isolation effect sa quadriceps, at nagbibigay-daan sa mas mahusay na kontrol sa lift range.Ang...Magbasa pa -
Mga pakinabang ng paggamit ng Vibration Plate
Lakas - Nagpapabuti ng tono ng kalamnan, bumubuo ng lakas ng pagsabog at pagtitiis.Pagbaba ng timbang - Binabawasan ang taba ng katawan at pinahuhusay ang metabolismo.Flexibility - Pinapataas ang saklaw ng paggalaw, koordinasyon, balanse at katatagan.Bone Density - Tumaas na bone mineral density at pinipigilan ang pagkawala ng buto na may kaugnayan sa pagtanda.C...Magbasa pa -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT CLOSE GRIP BENCH PRESS ROMANIAN DEADLIFT (RDL) BARBELL ROWS TATAAS NA HANAY DONKEY KICK SHOULDER PRESS
Bilang karagdagan sa mga libreng weights at resistance machine, may isa pang kagamitan na maaaring hindi mo pamilyar.Ito ay tinatawag na Smith Machine, at mukhang isang barbell na nakakabit sa isang support frame.Nakita mo ito?Ang makinang Smith ay idinisenyo upang bigyan ka ng higit pang suporta sa panahon ng...Magbasa pa
