-
Tatlong Istasyon Multi Gym HPA403
Ang SUNSFORCE three Stations Multi Gym ay mainam para sa gamit sa bahay, mga personal na tagapagsanay at magaang komersyal na pasilidad.Ang mga bago at pinahusay na angled na stainless-steel na mga sungay ng timbang, mga karagdagang adjustable na setting ng press arms at pinahusay na materyal ng padding ay nagpapaangat ng tatlong Stations Multi Gym sa mga bagong taas.Ang HPA40...Magbasa pa -
Bakit nakakaramdam ka ng sakit pagkatapos magsagwan at kung paano pagbutihin ang iyong ehersisyo
Ang overhead barbell row ay isang mahusay na ehersisyo para sa latissimus dorsi na kalamnan, na higit na nakatuon sa kapal ng latissimus dorsi na kalamnan at gumagana sa ibabang bahagi ng latissimus dorsi na kalamnan.Kapag gumagawa ng barbell rowing, kailangan mong yumuko sa isang tiyak na anggulo upang magkaroon ng mas magandang ehersisyo, ngunit...Magbasa pa -
Paano Gamitin ang Nakaupo na Rowing Machine
Ayusin ang taas ng upuan at posisyon ng chest pad para sa ginhawa.Ang iyong mga paa ay kailangang maabot ang mga pedal, ang iyong mga kamay ay dapat maabot ang mga hawakan, at ang chest pad ay dapat suportahan ang iyong dibdib.Ang mga malalawak na hawakan ay magbibigay-daan sa iyo na mag-focus nang higit sa iyong itaas na likod at balikat.Hawakan ang mga hawakan, panatilihing tuwid ang iyong likod, ...Magbasa pa -
Naghahanap ng mga paraan upang hikayatin ang mga miyembro ng gym na mag-ehersisyo ang pakikilahok?
Narito ang ilang mabisang tip upang mapalakas ang kanilang pagganyak at panatilihin silang masigla!1. Magtakda ng mga maaabot na layunin: Hikayatin ang mga miyembro na magtakda ng makatotohanang mga target at ipagdiwang ang kanilang mga milestone sa daan.Ang pag-unlad ay nagbubunga ng pagganyak!2. Mga hamon ng pangkat: Mag-organisa ng mga mapagkaibigang kumpetisyon o hamon sa loob ng...Magbasa pa
