Cardio fitness equipment — Elliptical trainer
Ang Elliptical trainer ay isang napaka-karaniwang cardio-respiratory fitness training tool sa mga pangkalahatang fitness club, at ito ay malawak na minamahal ng mga user.Maaari itong ligtas na magamit ng parehong bata at matanda.Ito ay hindi kasing sigla ng isang umiikot na bisikleta, at hindi ito nakakabagot gaya ng isang exercise bike.Parang naglalakad sa kalawakan, kaya tinatawag din itong space walker.Ang mga bentahe ng elliptical machine exercise ay adjustable exercise resistance, stretched body posture (maliban sa copycat version na may upuan), mas kaunting posibilidad ng sports injury, at mababang ingay.
Cardio fitness equipment — Makina sa hagdanan
Ang stair machine ay isang makina na makakatulong na mapahusay ang paggana ng mga organo ng katawan, pangunahin para sa paggana ng puso at baga.Ang pag-akyat sa hagdan ay maaaring makatulong sa pagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at gumaganap ng mahalagang papel sa pagbabawas ng resting heart rate at heart rate recovery rate.Bilang karagdagan, sa proseso ng pag-akyat sa hagdan, maaari rin itong makatulong na mapataas ang kapasidad ng pagdadala ng oxygen, na nakakatulong sa pagpapabuti ng cardiovascular system ng katawan, pagpapabuti ng kapasidad ng baga at iba pa.
Oras ng post: Hun-03-2022