PEB205 Maliit na Squat Rack

Maikling Paglalarawan:

Ang kalamnan ay nagsusunog ng taba, at mas maraming kalamnan ang nagsusunog ng mas maraming taba.Ang mga squats ay isang epektibong paraan upang bumuo ng kalamnan at magsunog ng mas maraming taba.Kung mas maraming kalamnan ang mayroon ka, mas maraming calories ang iyong sinusunog sa panahon ng ehersisyo at pahinga.Kung gusto mong magbawas ng timbang, manatili sa kumbinasyong ito ng ehersisyo at squats.
Ito ay malapit na nauugnay sa flexibility, ang paglikha ng higit pang balanse ay nakakatulong naman na mapabuti ang lakas at tumutulong sa iyong bumuo ng higit pang mga grupo ng kalamnan sa iyong pagsasanay, na nangangahulugan din na para sa mga paghahalo ng mga paggalaw ng weightlifting na may mas mababang mga paggalaw ng katawan, na nagbibigay ng higit na balanse at paggana, tulad ng mahirap pulls, push-ups, front squats, bench presses, lunges, single leg squats at leg lifts