Ang papel ng shoulder press

Ang papel na ginagampanan ng naka-upo na shoulder press fitness equipment ay ang pag-ehersisyo ng mga deltoid na kalamnan.

Ang deltoid ng tao ay nahahati sa tatlong bundle: harap, gitna at likuran.Ang device na ito ay epektibong makakapag-ehersisyo sa gitna at harap na mga bundle, ngunit sa pangkalahatan ay walang epekto sa mga hulihan na bundle ng deltoid.Ang makinang ito ay karaniwang may iba't ibang mga posisyon ng hawakan, nababagay na taas ng upuan, at ang mga pagsasaayos na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na piliin ang hanay ng paggalaw, pati na rin ang pangunahing ehersisyo sa daliri ng paa at paa.

Bilang karagdagan sa mga naka-seated na shoulder press fitness equipment na maaaring mag-ehersisyo ng deltoid, mayroon ding mga seated chest press na nag-eehersisyo sa gitnang beam ng pectoralis major, seated chest clamps upang gamitin ang panloob na bahagi ng pectoralis major, at mga nakaupong rowing machine para mag-ehersisyo. ang latissimus dorsi at pahilig na mga kalamnan.Ang gitna at ibabang sinag ng quadratus, ang nakaupong abductor ng balikat ay ang mag-ehersisyo sa gitnang sinag ng deltoid.