Ang mga kalamangan at kahinaan ng Arnold Push-up Movement

Tingnan natin ang mga benepisyo ng Arnold push-up, na isang mahusay na ehersisyo para sa anterior deltoids muscle bundle.Kung ikukumpara sa iba pang mga push-up na paggalaw ng pagsasanay, ang kilusang ito ng pagsasanay ay masasabing isa sa pinakamalakas na pagpapasigla ng anterior deltoids muscle bundle.

Para sa mga baguhan sa fitness, mahirap pa rin ang mga push-up ni Arnold at hindi madaling makabisado sa una, at siyempre ay madaragdagan ang tsansa ng pinsala.Bilang karagdagan, kumpara sa mga ordinaryong push-up na paggalaw ng pagsasanay, ang bigat na magagamit ng mga push-up na paggalaw ni Arnold ay talagang pinakamaliit sa kanila.