May dalawang nakapirming gumagalaw na track ang Smith machine, na naka-frame sa pamamagitan ng frame.Samakatuwid, ang Smith machine bench press ay kabilang sa fixed equipment at medyo madaling gamitin.
Kahit na ang track ng incline Smith machine press ay naayos, ang mga grupo ng kalamnan na maaari nitong sanayin ay napakakomprehensibo.Mula sa bench press, shoulder push to squat, at mula humerus 2 hanggang thigh 4, ang Smith machine home gym ay maaaring gamitin para sa pagsasanay.
Oras ng post: Abr-10-2023