-
Malawak ang Market ng Fitness Equipment sa Rehabilitasyon ng Matatanda
Ang global aging trend ay hindi na mababawi, at ang global aging trend ay hindi na mababawi.Noong 1960, ang pandaigdigang populasyon na may edad 65 pataas ay umabot sa 4.97% ng kabuuang populasyon.Magkakaroon ng higit sa 1.5 bilyong tao sa ibabaw ng edad na 65 sa mundo, accounting para sa 16% ng kabuuang populasyon....Magbasa pa -
Ano ang pagsasanay sa Cardio
Ang pagsasanay sa cardio, na kilala rin bilang aerobic exercise, ay isa sa mga pinakakaraniwang uri ng ehersisyo.Ito ay tinukoy bilang anumang uri ng ehersisyo na partikular na nagsasanay sa puso at baga.Ang pagsasama ng cardio sa iyong pang-araw-araw na gawain ay maaaring isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang mapabuti ang pagsunog ng taba.Para sa pagsusulit...Magbasa pa -
Paano gamitin nang tama ang mga elliptical machine?
Maraming mga tao ang nagpipilit na gamitin ang elliptical machine sa loob ng isang panahon sa maling paraan para sa pagsasanay, at nalaman na hindi lamang ito nagpapakita ng maraming mga pakinabang ng elliptical machine (pagpapayat, pagkawala ng taba ng buong katawan, pag-angat ng buttock, atbp.), ngunit nagdudulot din ng pisikal na kakulangan sa ginhawa, at maging ang mahinang bo...Magbasa pa -
Smith Machine
Ang Smith rack ay isang napaka-kapaki-pakinabang na piraso ng kagamitan, na may pinaghihigpitang barbell glide path na nagbibigay-daan sa tagapagsanay na gumamit ng malalaking timbang nang may kumpiyansa, at hindi ito limitado sa squats lamang, ngunit maaari ding gamitin para sa mga bench press, atbp. Panimula Quadriceps Ang bentahe ng paggamit ng Smith rack...Magbasa pa
