-
Ang mga kalamangan at kahinaan ng Arnold Push-up Movement
Tingnan natin ang mga benepisyo ng Arnold push-up, na isang mahusay na ehersisyo para sa anterior deltoids muscle bundle.Kung ikukumpara sa iba pang mga push-up na paggalaw ng pagsasanay, ang kilusang ito ng pagsasanay ay masasabing isa sa pinakamakapangyarihang st...Magbasa pa -
Ano ang isang Stair Climber?
Matapos ang pasinaya nito noong 1983, ang mga umaakyat sa hagdanan ay nakakuha ng katanyagan bilang isang epektibong ehersisyo para sa pangkalahatang kalusugan.Kung tawagin mo man itong stair climber, step mill machine, o stair stepper, ito ay isang mahusay na paraan upang pasiglahin ang iyong dugo.Kaya, ano ang isang stair climber machine?Ang stair climber ay isang makina na ginagamit upang ...Magbasa pa -
Rekomendasyon sa Fitness Equipment – Upright Bike
Maraming tao ang nagsasabi na wala silang oras para mag-ehersisyo.Anong mga pamamaraan ang angkop para sa mga taong nabubuhay sa isang mabilis na buhay?Kung wala kang sports foundation, medyo mahina, at hindi makasali sa sistematikong pagsasanay, maaari kang mag-configure ng fitness equipment patayo...Magbasa pa -
Mga Hangganan sa Physiology ： Ang pinakamahusay na oras ng araw para mag-ehersisyo ay nag-iiba ayon sa kasarian
Noong Mayo 31, 2022, ang mga mananaliksik sa Skidmore College at California State University ay nag-publish ng isang pag-aaral sa journal Frontiers in Physiology sa mga pagkakaiba at epekto ng ehersisyo ayon sa kasarian sa iba't ibang oras ng araw.Kasama sa pag-aaral ang 30 kababaihan at 26 na lalaki na may edad 25-55 na lumahok sa isang 12-...Magbasa pa
