-
Mga kalamangan ng back extension
Ang back extension ay isang ehersisyo na ginagawa sa isang back extension bench, kung minsan ay tinatawag na Roman chair.Habang nangyayari ang spinal flexion, tinatarget nito ang erector spinae upang makatulong na mapataas ang lakas at katatagan sa lower back at hip flexors.Ang mga hamstrings ay may maliit na papel, ngunit hindi ang pangunahing...Magbasa pa -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Ang Smith machine ay isang makina na maaaring gamitin para mag-squats, weightlifting, high and low pulls, butterfly chest expansion, maliliit na ibon, arm curl, pull-up at iba pang paggalaw.Ang trajectory ng paggalaw ng aksyon, kaya ang mga kinakailangan para sa pamantayan at balanse ng ac...Magbasa pa -
Paano ka makakabuo ng malinis na kalamnan?
Ang unang hakbang ay ang pagbaba ng taba sa katawan, para sa mga lalaki kung ang ating kasalukuyang taba sa katawan ay higit sa 15%, lubos kong inirerekomenda na ibaba ang taba sa katawan sa 12% hanggang 13% bago simulan ang isang malinis na diyeta sa pagbuo ng kalamnan.Pagkatapos, para sa mga batang babae kung ang ating kasalukuyang taba sa katawan ay higit sa 25%, iminumungkahi kong bumaba ka sa 20% bago ka magsimula ng isang muscle buil...Magbasa pa -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine at Squat Rack na may napakalaking Dual 90 K/198lb Weight stack total (181kg/ 297lb) na binuo sa pinakamataas na kalidad.Dinisenyo upang lampasan ang mga layunin sa pagsasanay sa lakas at rehabilitasyon para sa mga high-performance na atleta...Magbasa pa
