-
Dip/Chin Assistant
Maraming babae ang nagsasabi na hindi sila marunong mag pull-up, pero ang totoo, kung may tamang kagamitan, kahit sino ay kayang mag-pull-up!Binabawi ng tinutulungang pull-up machine ang bigat ng iyong katawan na magbibigay-daan sa iyong unti-unting bumuo ng lakas.Ang mga tinulungang pull-up ay nangangailangan sa iyo na patatagin ang iyong buong katawan, para magtrabaho ka ng mas...Magbasa pa -
Mga Epekto ng Pagsasanay sa Panginginig ng boses
Karaniwang ginagamit ang vibration training para sa dynamic na warm-up at recovery training, at ng mga physical therapist para sa regular na rehabilitasyon at pre-injury prevention.1. Pagbabawas ng timbang Ang Vibration therapy ay masasabi lamang na may medyo nakakaubos ng enerhiya na epekto, at ang magagamit na ebidensya ay hindi sumusuporta...Magbasa pa -
Paano ang epekto ng pagbabawas ng taba ng makina ng hagdan?
Ang gym ay may step machine, na ginagaya ang pag-akyat ng hagdan.Pagkatapos ng humigit-kumulang 15 minuto ng tuluy-tuloy na moderate intensity climbing, maaari kang pumasok sa fat burning state.Ang makina ng hagdan ay magpapasigla sa mga kalamnan ng hita at balakang nang mas madalas, at ang presyon sa kasukasuan ng tuhod ay mataas, at madaling ...Magbasa pa -
NANGUNGUNANG 10 PAGKAIN PARA MAGKAROON NG MUSCLE
Ang isang malusog at masustansyang diyeta ay dapat isama sa iyong diyeta sa anumang kaso kung nais mong makamit ang pinakamainam na mga resulta.Hindi ka makakarating kahit saan kung walang maayos at balanseng diyeta.Siyempre, maaari ka ring magkaroon ng tinatawag na "cheat" na araw, ngunit mahalagang mapanatili ang balanse.Sa artikulo...Magbasa pa
