Paano Pumili ng Upright Bike?

Ang mga tuwid na bisikleta ay kadalasang walang sandalan tulad ng mga bisikleta na nakahiga.Ang upuan ay inaayos sa katulad na paraan sa isang nakahiga na bisikleta.Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ang bike na gusto mong bilhin ay magkasya sa haba ng iyong binti ay ang pagsukat ng iyong inseam at siguraduhin na ang bike na iyong tinitingnan ay makakatugon sa iyong inseam measurement.Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa pagsukat ng iyong inseam dito.Kapag nalaman mo na ang iyong inseam ay akma sa bike na gusto mo, i-adjust lang ang bike seat sa taas na tumutugma sa haba ng iyong inseam.Ang isa pang paraan ay ang tumayo nang direkta sa tabi ng upuan ng bisikleta at ilipat ang upuan sa halos parehong taas ng iyong balakang (iliac crest).Kapag ikaw ay nasa down stroke habang nagpe-pedaling, ang iyong pagyuko ng tuhod ay dapat nasa pagitan ng 25 at 35 degrees.Dahil ang mga tuwid na bisikleta ay idinisenyo para sa paggamit ng mga sakay sa isang mas patayong posisyon sa pagsakay, hindi mo dapat maramdaman ang pangangailangang masyadong sumandal pasulong upang mahawakan ang mga manibela.Kung nalaman mong kailangan mong balutin ang iyong likod o ganap na iunat ang iyong mga braso upang maabot ang mga manibela, maaaring kailanganin mong ilipat ang iyong upuan pasulong.Kung hindi mo maigalaw ang upuan pasulong sa iyong patayong bisikleta, maaaring kailanganin mong ibaluktot ang iyong mga balakang habang umabot ka pasulong upang hawakan ang mga manibela habang pinananatiling patag ang iyong likod.Ang mga simpleng pagbabagong ito sa posisyon ay magkakaroon ng malaking epekto sa paraan ng paggamit mo ng iyong exercise bike.