Maraming babae ang nagsasabi na hindi sila marunong mag pull-up, pero ang totoo, kung may tamang kagamitan, kahit sino ay kayang mag-pull-up!Binabawi ng tinutulungang pull-up machine ang bigat ng iyong katawan na magbibigay-daan sa iyong unti-unting bumuo ng lakas.
Ang mga tinulungang pull-up ay nangangailangan sa iyo na patatagin ang iyong buong katawan, kaya mas marami kang mga kalamnan kaysa sa ginagawa mo sa isang lat pull-down.
Habang lumalakas ka, magagawa mong bawasan ang offset.Dahan-dahan at gawin lamang ang pinakamaraming reps hangga't maaari mong kumpletuhin habang pinapanatili ang tamang magandang anyo.
Oras ng post: Nob-03-2022