Naghahanap ka bang dalhin ang iyong gawain sa pag-eehersisyo sa susunod na antas?Kung gayon, kung gayon ang makina ng panloob/panlabas na hita sa gym ay maaaring ang kailangan mo.

Ang makinang pang-inner/outer thigh ay isang piraso ng strength training equipment na idinisenyo upang i-target ang mga kalamnan sa iyong panloob at panlabas na hita.Sa pamamagitan ng regular na paggamit ng makinang ito, maaari kang tumulong sa tono at palakasin ang mga madalas na hindi napapansing mga lugar na ito, na nagbibigay sa iyo ng mas malinaw at sculpted na hitsura.

Isa sa mga magagandang bagay tungkol sa panloob/panlabas na thigh machine ay na ito ay adjustable, ibig sabihin, maaari mo itong i-customize sa iyong mga partikular na pangangailangan at fitness level.Baguhan ka man o bihasang gym-goer, maaaring iakma ang makinang ito upang mabigyan ka ng isang mapaghamong at epektibong pag-eehersisyo.

Upang gamitin ang makina sa loob/panlabas na hita, umupo lang sa upuan at ilagay ang iyong mga binti sa mga pad.Ayusin ang mga pad upang kumportable silang nakapatong sa loob o labas ng iyong mga hita, pagkatapos ay dahan-dahang idiin ang iyong mga binti nang magkasama o magkahiwalay, depende sa ehersisyo na iyong ginagawa.

Maaari kang magsagawa ng iba't ibang ehersisyo sa makina ng panloob/panlabas na hita, kabilang ang:

· Pindutin sa loob ng hita: Umupo nang magkadikit ang iyong mga binti at hawakan ang mga ito gamit ang mga pad.
· Panlabas na pagpindot sa hita: Umupo nang nakahiwalay ang iyong mga binti at pindutin ang mga ito palabas gamit ang mga pad.
· Panloob at panlabas na pagpindot sa hita: Paghalili sa pagitan ng pagdiin ng iyong mga binti nang magkasama at pagdiin sa kanila palabas upang gumana ang magkabilang bahagi.
·Sa pamamagitan ng pagsasama ng panloob/panlabas na thigh machine sa iyong workout routine, makakatulong ka na palakasin at palakasin ang iyong mga hita, pagbutihin ang iyong balanse at katatagan, at kahit na bawasan ang iyong panganib ng pinsala sa panahon ng iba pang mga aktibidad.

Kaya bakit hindi subukan ang inner/outer thigh machine sa iyong susunod na gym session?Sa regular na paggamit at wastong pamamaraan, magiging maayos ka sa iyong paraan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness at mahusay na pakiramdam tungkol sa iyong sarili.